Les cours adultes sont accessibles à partir de 16 ans.
Pour les adolescents (entre 12 et 16 ans), il est possible d’accéder aux cours adultes avec autorisation parentale et de l’équipe pédagogique.
Cours cardio
Cardioland avec trampoline
Bungee
Step
Le classique du Fitness, une chorégraphie pour travailler le cardio et la mémoire dans la bonne humeur. Débutant, Intermédiaire ou Dance, choisissez votre niveau.
Cardioland
Un cours pour brûler un max de calories, gagner en endurance et en résistance, travailler votre coeur. Une énérgie collective et du fun pour tous.
Strong
Le cours cardio développé par Zumba. Ce cours combine un fractionné à haute intensité en parfaite synchro avec la musique.
HIIT
Un fractionné à haute intensité, 30 secondes de travail intense, 30 secondes de récupération. Une méthode ultra efficace !
Bungee
La nouveauté de la rentrée 2024 ! Rebondissez pour un cours cardio fun, avec peu d’impacts
Cours de renforcement musculaire
Sangles
Abdos Fessiers
Cuisses Abdo Fessiers
Des exercices ciblés !
Cours mix cardio & renfo
Functional training
Functional Training
Functional training
Des compétences physiques à acquérir ou à améliorer. Perte de gras, plus de souffle, un corps plus fort, plus tonique et plus dessiné.
Cours calmes
Pilates
Mobilité/Auto Massage
Souplesse Yoga Pilates
Renforcement des muscles profonds.
L’un des meilleurs cours pour détendre les muscles, gagner en mobilité et réduire les douleurs musculaires et articulaires. Un meilleur équilibre et une meilleure mobilité pour une amélioration de la santé et du bien être.
Gym Sénior
Séances adaptées en vue d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la force et les autres compétences physiques.
Cours de combat
Self Défense
Fit Fight
Fit Fight
Alternez mouvements de frappe sur sac et mouvements cardio. Défoulez vous !
Cours extérieurs
Parce qu’on n’a jamais eu autant besoin d’être dehors, parce qu’on a besoin de nature. Les sports et les activités d’extérieur sont profitables.
Marche Nordique / Running
Marche Nordique / Running
Marcher ou courir en groupe pour une amélioration de votre système cardiovasculaire. Des exercices variés, des challenges pour un corps plus rapide et plus puissant !
Cours dansés
Move n’ Dance
Fun, cardio et stylé, des chorégraphies simples pour s’amuser.
Zumba
Le peps de la musique latine pour brûler des calories sans y penser. Bougez au rythme de notes ensoleillées.
Cabaret
Sexy, fun, impertinent, vous êtes au coeur du show.
Techniques de danse
Apprenez et améliorez votre technique de danse.
Art aérien
Flying pole dance
Une barre de pole dance suspendue au plafond, venez découvrir cette activité unique et révélez-vous.
