Les cours adultes sont accessibles à partir de 16 ans.
Pour les adolescents (entre 12 et 16 ans), il est possible d’accéder aux cours adultes avec autorisation parentale et de l’équipe pédagogique.
Cours cardio
Cardioland avec trampoline
Bungee
Step
Le classique du Fitness, une chorégraphie pour travailler le cardio et la mémoire dans la bonne humeur. Débutant, Intermédiaire ou Dance, choisissez votre niveau.
Cardioland
Un cours pour brûler un max de calories, gagner en endurance et en résistance, travailler votre coeur. Une énérgie collective et du fun pour tous.
HIIT
Un fractionné à haute intensité, 30 secondes de travail intense, 30 secondes de récupération. Une méthode ultra efficace !
Cours mix cardio & renfo
Functional training
Functional Training
Functional training
Des compétences physiques à acquérir ou à améliorer. Perte de gras, plus de souffle, un corps plus fort, plus tonique et plus dessiné.
Cours calmes
Pilates
Mobilité/Auto Massage
Souplesse Yoga Pilates
Renforcement des muscles profonds.
L’un des meilleurs cours pour détendre les muscles, gagner en mobilité et réduire les douleurs musculaires et articulaires. Un meilleur équilibre et une meilleure mobilité pour une amélioration de la santé et du bien être.
Gym Sénior
Séances adaptées en vue d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la force et les autres compétences physiques.
Cours extérieurs
Parce qu’on n’a jamais eu autant besoin d’être dehors, parce qu’on a besoin de nature. Les sports et les activités d’extérieur sont profitables.
Marche Nordique / Running
Marche Nordique / Running
Marcher ou courir en groupe pour une amélioration de votre système cardiovasculaire. Des exercices variés, des challenges pour un corps plus rapide et plus puissant !
