Révélez votre potentiel
Le classique du Fitness, une chorégraphie pour travailler le cardio et la mémoire dans la bonne humeur. Débutant, Intermédiaire ou Dance, choisissez votre niveau.
Un cours pour brûler un max de calories, gagner en endurance et en résistance, travailler votre coeur. Une énérgie collective et du fun pour tous.
Un fractionné à haute intensité, 30 secondes de travail intense, 30 secondes de récupération. Une méthode ultra efficace !
Des compétences physiques à acquérir ou à améliorer. Perte de gras, plus de souffle, un corps plus fort, plus tonique et plus dessiné.
L’alternance entre course à pied et ateliers fonctionnels. Venez vous surpasser.
Renforcement des muscles profonds. Cours axé sur la mobilité et la détente musculaire. Idéal pour renforcer en douceur, améliorer la posture et réduire les tensions articulaires.
Séances adaptées en vue d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la force et les autres compétences physiques.
Marcher ou courir en groupe pour une amélioration de votre système cardiovasculaire. Des exercices variés, des challenges pour un corps plus rapide et plus puissant !
Venez travailler votre foulée : technique, agilité, vitesse. Des exercices variés !
Ciblage express de la sangle abdominale en 30 minutes.
Fun, cardio et stylé, des chorégraphies simples pour s’amuser.
On construit la choré pendant le cours.
Cours de danse sur talons
Apprentissage des bases du step en douceur, parfait pour débuter.
Du cardio, du fun et du rythme ! Une séance dynamique sur mini-trampoline pour brûler des calories, tonifier tout le corps et renforcer le cœur — sans impact sur les articulations.
Un entraînement complet utilisant les sangles TRX, où chaque mouvement engage votre sangle abdominale. Améliore la force, la stabilité et la posture grâce au poids du corps. Accessible à tous niveaux !
Une barre de pole dance suspendue au plafond, venez découvrir cette activité unique et révélez-vous.